20.10.29. 4:30 기상/72.3kg(-0.5kg)

오늘도 아침 기상에 성공했다. 어젯 밤에는 너~~~무 피곤해서 8시부터 졸려서... 9시에 바로 잠들었다. 충실한 하루의 끝은 달콤하다.

 

오늘도 좋은 하루가 될 것 같다. 회사에서 원하는 결과도 얻고, 지루하지만 다닐만 하다. 영어공부나 열심히 해야지.

 

내가 여기서 얻어갈 것은 딱 하나. 외국어다.

 

어제 24시간 단식 (아침, 점심 굶고 저녁 7시 30분부터 첫 식사하기)은 성공이었다. 새우를 좀 많이 먹었는데, 그래도 단백질이라 덜 살쪘나보다. 어제보다 0.5kg 줄었다.

 

11월 1일까지 목표가 뭐였더라? 71이었나? 71이라면 이제 목표에서 1.3kg 남았다.

 

오늘도 힘찬 하루. 넌 할 수 있어. 내년에 통대 갈 수 있어.

 

 

- 11:30 밥 3/4공기, 반찬 : 가지튀김, 떡볶이, 계란말이, 제육볶음, 두부

- 14:30 빵 아주 작은 1조각

- 15:00 생크림케이크 1조각